Il caldo estivo rappresenta un notevole fattore di stress per il nostro organismo, particolarmente per le persone più sensibili. Per proteggersi dal caldo, è fondamentale adottare semplici accorgimenti, come rimanere all’ombra e in ambienti freschi durante le ore più torride, limitare l’attività fisica e rinfrescarsi con una doccia o un bagno in acqua fresca. Inoltre, […]
Qualche ricetta per stare freschi Leggi tutto »
In medicina cinese, si sconsiglia di sottoporsi a eccessivi sforzi. Questo ovviamente non significa che dovremmo evitare del tutto l’attività fisica; al contrario, il movimento è fondamentale per una buona salute. È piuttosto l’eccessivo sforzo che può diventare problematico, e questo sia a livello fisico che mentale. Per comprendere questo concetto, iniziamo a parlare del
Il qi “carburante” e il problema della fatica eccessiva Leggi tutto »
Nei primi due articoli di questa serie abbiamo esaminato come il freddo possa influenzare negativamente il nostro organismo. Quando il freddo è più forte dello yang, con cui il corpo si difende, può penetrare all’interno mettendo seriamente a rischio la nostra salute. Anche un freddo meno intenso ma persistente può erodere il nostro yang, portando
Il freddo- parte terza: Gli effetti positivi del freddo Leggi tutto »
Nel precedente articolo abbiamo esaminato come il freddo possa invadere il corpo come un evento acuto e pericoloso per la salute. Questa volta, invece, ci concentreremo sul freddo che origina all’interno del corpo, costituendo una situazione cronica. La debolezza dello yang Il corpo umano ha la capacità di produrre calore per mantenere la temperatura corporea.
Il freddo – parte seconda: Il freddo che viene dall’interno Leggi tutto »
Nei testi della medicina cinese, il freddo è sempre descritto come una seria minaccia per la salute. Proteggersi dal freddo è un consiglio cruciale per prevenire le malattie. Non può stupire se pensiamo al periodo storico in cui la medicina cinese si è formata. Fino a un secolo fa, difendersi dal freddo era estremamente difficile,
Il freddo – parte prima: Il freddo invade il corpo Leggi tutto »
La menopausa e gli anni che la precedono e la seguono rappresentano un periodo di transizione importante nella vita di una donna, un passaggio che può essere paragonato alla pubertà per l’impatto e i cambiamenti che comporta. Tuttavia, oltre ai cambiamenti fisiologici durante gli anni della perimenopausa, circa un terzo delle donne affronta gravi problemi
La menopausa in medicina cinese Leggi tutto »
La dietetica cinese è una pratica millenaria che si basa su principi di equilibrio, armonia e benessere, ancora oggi estremamente valida. Nasce nel primo millennio avanti Cristo e da allora costituisce una parte importante, se non fondamentale, della medicina cinese. La dietetica cinese e quella occidentale presentano notevoli differenze, dovute a due modi radicalmente diversi
Dietetica cinese e dietetica occidentale: le cinque differenze Leggi tutto »
Questo è un capitolo del mio libro “Tonificare il qi. Teoria e pratica della dietetica cinese”, ISBN: 9788828365303.L’astragalo è l’erba dietetica cinese più importante per tonificare il qi difensivo, e con questo un’arma importante nella prevenzione anche alle malattie epidemiche.Un avviso importante: in medicina cinese si sconsiglia l’uso dei tonici del qi durante una malattia
Ogni squilibrio interno secondo la medicina cinese può essere assegnato ad un pieno o ad un vuoto. Nel primo caso c’è qualcosa di troppo, nel secondo caso qualcosa manca. Il vuoto riguarda sempre le risorse dell’organismo, e cioè essenza, yin e yang, qi, sangue o liquidi corporei. In un quadro da vuoto una di queste
Pieno, vuoto e la via di mezzo Leggi tutto »
Emozioni e medicina cinese – parte II Dallo yin nasce lo yang, all’inverno segue la primavera e al movimento dell’Acqua segue il movimento del Legno. Il Legno rappresenta tutto quello, che succede in natura durante la primavera: i semi (una rappresentazione quasi perfetta dello yin) germogliano; gli alberi ricuperano i loro succhi dalle radici e
