Per quanto riguarda il ritmo circadiano, yin e yang si sostengono a vicenda e dipendono l’uno dall’altro. Scopri da come la nostra vitalità dipende direttamente dal ritmo di vita e cosa possiamo fare per migliorarla.
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Questo episodio mi ha particolarmente interessata, e quanto viene affermato coincide perfettamente con la mia esperienza di vita. Sono una persona anziana, e ho constatato che anche una sola notte di sonno perduta (e questo anche in età abbastanza giovane, 40 – 45 anni) a volte mi indeboliva a un punto tale da rischiare una malattia, forse leggera come influenza o tonsillite, ma che in particolari momenti non potevo permettermi di fare. Quindi da allora ho cercato in ogni modo di difendere il mio sonno, destinando le energie che mi ritrovavo la mattina ai compiti che mi attendevano lungo la giornata: E’ stato come un tacito patto con il mio corpo: ti concedo il giusto riposo, e te lo meriti perché mi aiuti, mi sostieni e so che posso contare su di te. Grazie Karin per questa conferma.
Grazie Mariarosa per questa bella testimonianza su come prenderci cura di noi stessi facendo un patto con il proprio corpo.
Tanti saluti Karin